集会所ヨガ お越しいただきありがとうございました！
こんにちは🌞
西広島・己斐 ヨガサロン
nana minon YOGA
ayakoです🧘♀️💕
本日も集会所ヨガお越しいただきありがとうございました😊
火曜日に引き続き、本日も、
体幹を感じて…
代謝スイッチオン！
目指せ！スッキリお腹💃
アームバランスにも挑戦してもらいました💪
腕や手首に重みを感じるのは、体幹を使えていない証拠！
やってるうちに、なーんとなく、上手い具合にバランス見つかる方もチラホラ…。
ポーズ(アーサナ)の出来、不出来は二の次。
挑戦することに意義があり、「出来ない。さて、どーしよー🤔」
と、解けないパズルを一つ一つ紐解く様に解決しながら、ポーズの、出来栄えをよりよくすればいいのです。
隣の人は出来てるのに…
なーんてのが、もっともナンセンス‼️
他人と比べるではなく、
昨日の自分と比べましょ💕
だけど、今日の参加者さんは
「悔しーー！いつか出来るようになってやるー💪」
と、非常に前向き👏
そー思える人は、確実に出来るようになると思います‼️
最後のポーズ、シャバーサナ
からお目覚めのためのティンシャ 。
鳴らした時の、お子様達のお顔がとってもキュート😍
子どもは、今目の前で起きていることに感動できる天才ですね👏
私たち大人は、子どもたちから学ぶことが沢山あります。
難しいポーズも子どもみたいに、純粋に楽しんで、やっていきたいものですね😊
次回は16日(火)10時30分〜12時です😊ご予約承っています🧘♀️💗
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