自宅サロンdeヨガ お越しいただきありがとうございました！
こんばんは！
西広島・己斐 ヨガサロン
nana_minon YOGA
ayakoです😆
本日は自宅サロンにてプライベートレッスン🧘♀️💗
✅ホルモンバランスの乱れ
✅下半身の引き締め
✅むくみ解消
上記3点のご要望頂きました‼️
自律神経神経を整えるため、首、背骨、背中にアプローチ✨
下半身の筋力不足を補うため、ちょいハードなアプローチ🦵
最後は逆転ポーズでむくみ解消🦶デトックスー✨
集会所よりキツーイって言われちゃいました😜
たーーーっぷり、動きましたーー🙌
皆様には、ビフォー、アフターを感じてもらうため、パスチモッターナアーサナ でチェック。
ビフォー
アフター😳‼️
むくみを訴えていたピンクマットのお客様🧘♂️
変化をものすごく感じてくれたようです✨
終わった後の体の軽さに感動されていました👏🏻✨
効果は人それぞれ😊
一度のレッスンで変化を感じることもあれば、何度も繰り返して行うこと大きな変化が訪れる場合もあります🥰
焦らず、ブレず、自分のペースで前進していくことが大切です。
でも、みな、共通していえるのは…
今、ここで感じた心地よさ🧘♀️💗🧘♂️
それが感じられたら、パーフェクトです👏🏻✨
そして、本日の#ワンプレートごはん
✅グリーンサラダ
✅グリーンピースのポタージュ
✅小松菜ジャコふりかけのごはん
✅アボカドときゅうりのぬか漬け
でした🥬🥒🥗
その名も…
5月だよ🥒🥬🥗初夏のグリーンプレート
グリーンはハートチャクラの色💚
ハートチャクラが活性化されると、自分でも信じられないくらい、コミュニケーションが豊かになるそうですよ！
みんなで切磋琢磨！キツイポーズ(アーサナ)も耐えて、やりきって。
ご飯食べながら弾むトーク！
そんな会話から…
「この夏に向けて、本気でダイエットがんばろーよ💡」という話になり‼️
決まりました🙌
『6月、7月の2ヶ月集中ダイエットチャレンジ🧘♂️✨』
詳細決定次第、ご案内発信します‼️
乞うご期待ー💗
ダイエットチャレンジメンバー募集中‼️
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