本日の自宅サロンde YOGA

こんにちは！
西広島・己斐 ヨガサロン
nana_minon YOGA
ayakoです❤️

本日は自宅サロンde YOGA 🧘‍♀️🙏✨


週1で通ってもらって、驚くほど二人とも動ける体に変化しています‼️
本人たち以上にわたしが驚いてます😳


素直に楽しむ姿勢❤️
素直に動く💪
素直って大事だなーっとお2人を見て学ばせて頂いてます🙏



今日はフロースタイルでやってみました✨
知ってるポーズ(アーサナ)が増えてくるとさらにヨガが楽しくなるんですよねー❤️体も動けるようになってきて、ますますヨガがクセになるに違いないー😁


で、一緒に来てくれるお子ちゃまも流れがわかってきて、後半になるとママのところに来て一緒にヨガしはじめます👦🏻👧🏻



そして、最後のシャバーサナはママとイチャコラしながらラブラブねんねタイム💓


そして最後のティンシャを鳴らすのはお子ちゃま達のお仕事♪


ヨガ後の今日のヨガ飯 は
●野菜とお豆たっぷりのターメリックスープ
●白菜とりんごと鶏むね肉のマスタードマヨサラダ
●ゆで卵
でした。
肝臓にいいと言われるターメリックでデトックスのアシスト。
そして、今日も、タンパク質多め💪✨


またもやスイーツ作ってきてくれましたー❤️
手作りドーナツ美味しかったよー🍩


春休み、しばらく自宅サロンはお休みになりますが、火曜日の集会所ヨガは行う予定です！
スケジュール、近日中にご案内しますねー🧘‍♀️💓


今日もお越しいただきありがとうございました😊


nanaminon

ヒトをサポートするお仕事をしています。 「ありのままの自分」を発見し 「ありのままの自分」を癒し 「ありのままの自分」を表現する お手伝いをさせていただいています。

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